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這樣做小腿變修長！運動界的“拔蘿蔔”絕活！ - 筋肉媽媽

愛上運動開始變瘦後，小腿當然會因為整體脂肪變少，腿圍變小。 ... 先來看看小腿的組成:小腿後方的肌肉主要為「腓腸肌」及「比目魚肌」，一般站姿的掂 ...

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