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小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣 ... - 食醫行

晚上不要太晚吃或吃宵夜吃晚餐與睡眠時間太接近，會造成腸胃系統的負擔，睡眠是身體修復與腸胃系統休息的階段，食物無法消化完整，隔天早晨人也會沒食慾。

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