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肚子脹氣真的超難過，還好終於有方法能幫我解決了！！

晚上：晚餐最好在睡前4小時以上，少吃一些。因為人們睡眠時胃腸蠕動慢，如果還有沒有消化的食物，就容易造成腸胃負擔，產生腹脹。 睡前的腸胃 ...

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