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脊椎運動治療
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脊椎側彎運動治療 - 健身教練
脊椎 側彎運動 · 1)跪姿,雙膝跪在地上下手掌平貼地面,使軀幹與地面平行 · 2)把左手手踭輕碰右腳的膝蓋,然後把左手住上提,右腳住上方踢,膝關節盡量伸直.
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