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寶貝關節，請你這樣做！ 保養篇 - 台視

脊椎退化 要注意不能再拿重物，如果要拿重物時要先蹲下或坐低後，再用手慢慢拿起來，不能直接彎腰去撿東西或運動，如果患部疼痛到連藥物控制都無效，可能就要考慮手術治療了 ...

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