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認識小面關節炎及腰椎退化改善方法 - 何琨棟醫師Dr. Aiden

目前研究指出，「對於絕大部分的腰痛，運動訓練是最有效能長期改善疼痛的治療！」，到底什麼時候適合做運動、應該做什麼運動、很痛該怎麼運動呢？

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