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腰、臀、腿不適！醫學瑜珈訓練1 招達到全面伸展 - 新浪新聞

當腰方肌和梨狀肌發炎時，容易壓迫坐骨神經，引發疼痛，甚至引起脊椎滑脫、椎間管狹窄、椎間盤突出等症狀。另外，由此可知，脊椎的異常大都因肌筋膜 ...

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