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下背痛做做瑜伽伸展就會好？其實伸展過度才會痛！ - Heho健康

脊椎 負責支撐身體軀幹，分成一節一節，分別有小關節將骨頭連在一起，但現代人姿勢不良、長期久坐或是久站，讓腰椎的第4、5節容易出現滑脫，壓迫到 ...

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