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瑜伽紓緩下背痛，但過度伸展只會害你背更痛！

很多人練瑜珈來釋放心靈壓力、修飾身材曲線和改善姿勢不良等，甚至藉瑜伽 ... 脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲：瑜伽最基本的幾個動作 ...

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