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「脊椎滑脫瑜珈」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

脊椎滑脫瑜珈 資訊懶人包(1)，脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。瑜伽最基本的幾個動作中，「拜日式」就是其中之一，練習者必須將腰部往下彎曲， ...

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