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2023 簡單有氧運動10 分鐘全 - xxxbizedebirmenu.online

增肌時： 加入有氧訓練主要的目的不是要消耗熱量，而是要維持心肺效率、身體 ... 在有氧運動的模式下，身體會使用氧化能量系統，也就是氧氣參與與能量基質反應產生 ...

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