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在肌力訓練時到底需不需要「有氧訓練」～Dr.John Rusin看待 ...

這也就是為什麼有氧能量系統—氧氣能夠傳達到你的全身—是生命中相當重要的部分。它將你所吸入的空氣傳達到你全身所有的細胞和組織，所以可用來轉換成 ...

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