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生酮飲食在紅什麼? (上) - 能量系統 - 健身藍白拖

這三種能量系統分別是:磷化物（ATP/CP）系統、醣解系統、有氧系統。 ... 事實上，不管是運動還是瘦身，能量系統直接影響到我們要怎麼訓練才能有效達到 ...

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