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體能訓練必備知識：三種能量系統 - 每日頭條

體能訓練必備知識：三種能量系統 · 1.磷化物系統\高強度系統. 在很短的時間內將力量完全釋放，譬如做舉重百米賽跑以及投擲項目時，磷化物系統屬於無氧系統 ...

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