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運動的能量系統(四) – 初階應用– ATP Fitness Lab.

當進行短時間、高強度的運動，像是重量訓練、Crossfit、衝刺跑以及大部分的競技運動，肌肉需要高動力的輸出，並且需要快速的能量供給，這類型的運動主要 ...

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