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搏擊選手的體能訓練(三):從粒線體開始提升體能|來稿文章
前文提及過,傳統地針對體能訓練的練習類型,1)長跑只會提升有氧能量系統的能力,無助於在搏擊當中短時間的能量供給;2)肌耐力型訓練是不少有經驗 ...
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