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六組彈力帶動作居家訓練大胸肌| 運動天地 - 元氣網

余柏賢表示，彈力帶可做為練胸、練腿、練臀的主訓練，也可做為伏地挺身、街頭健身的輔助訓練，但每個人肌肉強度不同，訓練前還是要選擇適合自己肌力的彈力 ...

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