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胸肌訓練- 健美先生的胸肌精典訓練法司博特 - Maxwin303Hoki

女生也需要將胸肌加進自己的訓練菜單中，練胸肌可以讓胸型更好看上斜臥推，會讓訓練重心轉移到胸肌的上部，椅子角度調整在45到60度之間，椅子角度越高，前三角肌受力就 ...

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