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腹肌、腿肌，健身教練教你5種徒手重訓- 胸肌如何練 - Irynakorol

在家練用條毛巾練出衣架子！這4 招「背肌訓練」健身菜單讓你擺脫駝背、腰酸背痛問題！在家練三周內有感！健身教練開出這組「胸肌訓練菜單」，用塊瑜珈墊就能讓你的胸肌 ...

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