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【教練教重訓】菜單Level3：胸與肩的全面進化（強度：★★★）

今天我們要介紹重訓LV3上肢訓練的第一部分，胸與肩阻力訓練，透過全free weight的器材訓練，我們會有更好的訓練角度、更順暢的動作模式並能訓練到更多 ...

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