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【胸肌訓練方法】6個練胸肌動作教學！家具+啞鈴輕易於家中訓練

玩健身開始肌肉訓練，第一目的都是練出又大又方的厚實胸肌！而進行胸肌訓練除了到健身室操練器械，在家中也可進行肌肉訓練！以下六式家中鍛練胸肌的 ...

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