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動動腦筋，在家也能練胸肌！ - Gymbeginner 健身入門

至於有健身經驗的朋友，可能放工沒有時間上健身室，又或者早上想練一練胸肌，這個Workout亦都很適合，不過你可能要背上一點重量去完成！ 訓練片段：.

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