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下胸怎麼練？下胸菜單大公開讓你切割度更好！

胸肌 分佈; 下胸怎麼練. 1.首先訓練下胸部; 2.通過單邊練習針對下胸; 3.納入新的下胸菜單. 下胸訓練菜單. 1.俯臥撐; 2.下斜啞鈴臥推; 3.滑輪下胸下拉; 5.雙槓.

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