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教練健身菜單｜8個動作打造飽滿渾厚胸肌- 訓練專區 - Medium

動作分解：. 吐氣，將握把往前推; 焦點放在胸肌，胸發力，手肘往身體中央靠近; 推至最高點時，手臂勿打直; 吸氣，緩緩回到起始使位置 ...

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