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4 大胸肌訓練，全面打造完美胸線 - Jo 滾去健身吧

為什麼你一定要訓練胸肌？ 胸部有哪些肌群？ 4 大胸肌訓練動作. 動作一：臥推(Bench Press); 動作二：繩索飛鳥夾胸(Cable Fly); 動作三：胸推(Chest ...

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