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如何设置一次完整的胸肌训练计划 - 知乎专栏

很多刚接触健身房的小伙伴们，面对着健身房里琳琅满目的的器械，往往有无从下手的感觉。在大东做教练的很长一段时间内，经常遇到新会员过来问：教练，我想问一下， ...

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