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徒手练胸肌中缝没有效果？钻石俯卧撑，让你胸肌可以夹手机！

今天给大家介绍一下，如何让你的胸肌中缝可以夹手机，就像图中这位男士一样可以轻松的把手机夹起来。对待胸肌的训练我们要有耐性，用心的去磨练这个男性 ...

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