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用啞鈴如何練到胸肌中縫窄如一條線？_愛健身- 微文庫

首先要說的是，胸部肌肉是從外側往內側增長的。也就是說，只有胸大肌外側足夠發達，內側才會相應發達。請見下圖：. 如果說胸肌外側都不發達，那胸肌 ...

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