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自助餐這樣夾能瘦！營養師曝「挑菜4重點」砍熱量

(自助餐,熱量,外食,燒臘,飲食健康,營養師孫語霙) ... 海帶等，藉此補充足夠的膳食纖維；像胡蘿蔔炒蛋、高麗菜炒豆包等半葷素配菜，則可以選擇一樣。

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