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睡醒還是又累又背痛？健身專家教你這樣放鬆脊椎 - LINE TODAY

睡醒還是又累又背痛？ ... 放鬆「背闊肌」，有助提高睡眠品質 ... 有些人的身體在晚上也很緊繃， 不僅影響睡眠，也因為肌肉過度活躍，使脊椎持續承受 ...

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