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背部該如何訓練？ - Restsol Protein睿獸乳清

等問題，導致前方胸肌群緊繃，後面背部肌群鬆弛，肌肉直接失衡， ... 因此如果你背要闊要厚，那訓練「斜方肌」、「背闊肌」就是第一首選喔～次要肌群 ...

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