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筋膜伸展解剖書》：三套動作消除肩頸的痠痛、僵硬與緊繃感

緩解因背著背包太久，而產生的僵硬症狀。 伸展這裡的肌肉：. P46. Photo Credit: 方言文化. 斜方肌位於背部最表層 ...

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