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背部肌肉訓練
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背部肌肉想練好,必須要掌握這六個訓練技巧。
對於大部分健身愛好者來說,如果要挑一個最難練的部位,相信有很多人的答案都是背肌!比起其他部位的訓練,背部肌肉的訓練,似乎是比較難體會肌肉感受 ...
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