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背部緊繃原因
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上班族的腰酸背痛| 衛教資訊 - 永和耕莘醫院
而發生的原因常和長時間固定某個姿勢,重複某個動作,或搬重物有關,譬如 ... 方法來減輕疼痛及肌肉緊繃,並會教導肌肉伸展運動等,以預防酸痛的發生。
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