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在 不明原因上背痛產品中有50篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅中西醫師黃獻銘aka阿銘師，也在其Facebook貼文中提到， 【舊傷-第二篇】 上次聊到「為何有些疼痛要經過一段時間才會發生？」 這與結構穩定度、肌肉量與強度、氣血（能量）的量與流暢度有關。今天來和大家說說我的看法，將延伸上篇文章中提到的A-舊傷、B-代償的範例。 關於，氣血（能量）的量與流暢度 是故，若B很快就被操壞，要懷疑的反而是B早就有問題（亦即早...
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股 這一集強度不高，是來找屁股的！ 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD” 當然沒有這麼呱張， 只是最近，感覺跟我的屁股有點疏離； 在姨媽來轟炸的期間， 不再執行上一次分享的“循環訓練”（會暈想吐）， 就來找找屁股，直擊腹部的腫脹感...
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不明原因上背痛 在 運動星球 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:27:57
【#運動星球冷知識】 《TIME》雜誌曾把「發炎」稱為「神祕殺手」，可見它對現代人健康的危害有多大。發炎會影響到身體合成肌肉的效率，進而導致肌少症。 菁英診所醫師劉博仁在《減重後，這些疾病都消失了》書中指出，大部分的人都有發炎問題，我們可以透過參考以下症狀，如果符合 3 個以上，就可以確定身體已...
不明原因上背痛 在 Esme Lin Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 19:16:58
早安安❤️！好無言的今天喔～ 我又比昨天更早起床了。不該九點多就任性的讓自己入睡的⋯ 凌晨兩點多起床是怎樣啦！有沒有什麼方法可以讓我睡久一點啊😵！ 最近不愛追劇，只愛聽五月天和伍佰的歌。😎 今天來吃我的創意料理吧！醒來的時間比人家多，肯定腦袋想的也多。我說過我不愛軟爛的燕麥，所以呢？今天吃［酪梨燕麥...
不明原因上背痛 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-04-04 12:43:17
💥 什麼時候找物理治療 | 什麼時候找運動按摩 -2 “依疼痛種類分辨” - 🧠 上一篇探討的是依疼痛的時間長短來分辦，什麼時候要找物理治療，什麼時候找運動按摩。這一次來看看如果用疼痛的種類來分辨，什麼情況下，我們應該要找物理治療 - ☑️ 休息後疼痛並沒有減緩 : 第一種的情況便是依疼痛的時間長短...
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不明原因上背痛 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
2021-04-30 21:00:01#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股
這一集強度不高，是來找屁股的！
前陣子在我的運動筆記裡聊到:
“我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD”
當然沒有這麼呱張，
只是最近，感覺跟我的屁股有點疏離；
在姨媽來轟炸的期間，
不再執行上一次分享的“循環訓練”（會暈想吐），
就來找找屁股，直擊腹部的腫脹感，
求屁肌，跟骨盆做一下連結～
影片裡我也聊到自己以前的媽媽臀，
當時不明白為什麼腰痠下背痛，
現在知道早一點發覺屁股失蹤，
也許當年就不用受這麼多罪了！！
rollin rollin rollin
就是一種永不停止的感覺，
也許這就是屁股長相”圓圓“的原因，
要一直滾，不能停，不然就一屁股債！
今天，讓骨盆幫幫忙，
我們來”綠臉桃蹤“🍑🍑
1.屁磨左右跨 （深蹲平移跨步）
2.墊上抬屁股 （墊上徒手臀舉）
3.單腿老師好 （坐姿單腳起立）
4.墊上行軍式 （抬肩單腳臀橋）
5.單腳刷腿毛 （俯彎單腿屈伸）
6.扶凳後驢踢 （俯彎後抬腿）
7.扶凳側驢踢 （俯彎側抬腿）
8.跨坐凳深蹲 （基本深蹲）
9.登階後步蹲 （登階加屈膝）
10.墊上海狗腰 （坐姿墊上抬腿）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
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Music by Eric Reprid - Blitz https://thmatc.co/?l=2F4B58E9
gzod & Neoni - The Revolution (Arc North Remix) [NCS Release]![post-title]()
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不明原因上背痛 在 Jing Jing Beh 妗妗 Youtube 的最讚貼文
2020-10-02 20:30:02#penanghokkien #alterseat
Alot of you not realise.
Your sudden backpain, shoulder pain, ass pain are actually cause by the same reason.
Improper sitting position!
Many don't care.
Is not about how beautiful or expensive of a chair.
Is about how comfort it is.
For those who work from home and start experience body pain.
Especially back pain, shoulder pain, ass pain.
Majority are causes by sitting on the wrong office chair.
A good office chair should have a few features that
can adjust according to your body height.
Alterseat has the basic needs and affordable price.
Dare Dare Press ⬇️ 敢敢按下去
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你知道做么你忽然会背痛，肩痛，屁股痛吗？
很多时候都是来自同一个原因
那就是坐姿！很重要！很多人都不管的，痛了才去看医生看铁打。其实是治标不治本。
在家上班的你，最需要的就是一张好椅子。
蛤？ 怎样才算好的椅子呢？ 不会选？
其实一个好椅子是能让你调整最适合你的高度， 不明白？ 看影片解说吧！
不用想了，Alterseat 就是你的最佳选择， 敢敢按下去！
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Talent 演员：
Jing Jing 妗妗
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How to speak Penang Hokkien? 如画讲槟城福建话？
https://www.youtube.com/playlist?list=PLfRlIk28_INunK5BfN4foae9C2hmxgT5t
Jing Jing Challenge 挑战
https://www.youtube.com/playlist?list=PLfRlIk28_INtvKfWE6R0LfpEx2RNesVql![post-title]()
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不明原因上背痛 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2020-09-09 17:48:32本集完整內容:https://youtu.be/2Xl1G7-1Ymk
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不明原因上背痛 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳解答
【舊傷-第二篇】
上次聊到「為何有些疼痛要經過一段時間才會發生？」
這與結構穩定度、肌肉量與強度、氣血（能量）的量與流暢度有關。今天來和大家說說我的看法，將延伸上篇文章中提到的A-舊傷、B-代償的範例。
關於，氣血（能量）的量與流暢度
是故，若B很快就被操壞，要懷疑的反而是B早就有問題（亦即早就受傷），或是「整體體制（質）」有問題。比如「薪資（氣血）」的供給早就捉襟見肘，大夥兒早就縮緊褲腰帶過活，能量不足，所以很不耐操。
以上這情況雖是疼痛，但要治療的範疇就不會只在強調組織排列的「傷科」，而是用中藥治療的「內科」為主。
關於，結構穩定度與肌肉量和強度
經驗上來看，結構穩定程度，也可能因為「整體分數」不同，而療效有所差異。
比如小明跟同學一起騎車兜風，都不幸一起摔斷肱骨，即使骨折性質與開刀醫師都一樣，
但預後*可能大不同。
*預後：指根據病人當前狀況來推估未來經過治療後可能的結果。
如果小明的同學是足球隊，肌肉量與心肺功能都比較強，那預後與併發症可能就有限；但小明是肌肉極少的書生，上兩層樓梯就氣喘吁吁，傷勢可能就拖很久，甚至牽連到其他部位。
這跟舊傷的關係是什麼？
我認為，有可能受傷時的年齡較輕，肌肉量與強度較能cover結構穩定度的不足，所以疼痛還不明顯，但老了以後肌肉流失，撐不住歪掉多年的結構，舊傷就開始討債。
又或者學生時受傷但氣血還足，但出了社會後當了社畜🤔，許多人在這階段（廿五歲到卅歲左右）氣血大量消耗，就開始引發疼痛。
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以上這些概念如何幫助我們處理舊傷呢？
我在門診與內科醫師蕭御醫蕭御醫講透中醫aka白袍男高音一起分析出該名患者的症狀，在結構穩定度、肌肉強度、氣血三個面向的比重，去建議患者治療方針。
比如一位下背痛的患者，我們評估後判斷可能做 #鍼還治療 只能改善六至七成，剩餘部分要改善 #肌少症，需要營養調整與運動治療；但患者腸胃不好，所以要用藥補氣排毒，增加營養吸收的效率與 #補氣增肌。 所以一個中醫的內、外科處置分工就出來了。
也有我評估結構歪斜其實並不嚴重的慢性疼痛患者，蕭醫師診脈發現是寒氣太重，用水藥散寒補氣後，多年疼痛竟然不施一針而癒的案例。
或是「椎間盤突出」的疼痛，國人最直觀的想法是「此病需要手術」；但復健科早有許多臨床研究，透過重訓、甚至認知治療等，效果是優於手術的；肌肉強度的上升，可以改變或彌補結構上的缺陷。
疼痛的原因絕對不只是只有「歪掉」要「喬」一下，環環相扣，這也是 鍼還中醫診所 Zhenhuan Chinese Medicine Clinic，我與蕭御醫的「中醫內外科會診」的意義所在。
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不明原因上背痛 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
#骨質疏鬆 雖然是「悄悄地」上門，但是當身體出現三大異常現象時，就得提高警覺。👀
1.一年內身高縮水3公分
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不明原因上背痛 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
🙀96歲的吳爺爺，上了年紀依然精神奕奕，有些腰酸背痛也不以為意，認為是老化的正常現象，接受骨鬆治療卻沒有成效，轉診至血液腫瘤科才確診是 #多發性骨髓瘤。
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