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背部緊繃原因
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30秒自我檢測,看你的腰背問題出在哪? - 康健雜誌
身體前彎、後仰或做側邊拉伸的動作時會感到背部疼痛 ... 按壓背部肌肉時,有明顯的疼痛 ... 早上起床時,腰部僵硬、緊繃,甚至無法立即下床.
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