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【肌肉拉傷】躺著休息是大忌？四招伸展運動快速康復 - ETNet

如果症狀較為嚴重，則可以服用簡單的止痛藥及肌肉鬆弛劑幫助症狀紓緩。當症狀紓緩時，則可做一些背部及腹部的伸展運動，讓肌肉回復原來的彈性及伸展 ...

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