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背部拉傷伸展
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下背拉傷復健 - Fisioeste
6 天前 — 這次我們將介紹6個瑜珈拉伸下背部的主要動作,讓你能透過這幾個動作拉伸腿筋、腰背以及臀肌等這幾個區域的肌肉部位。每個姿勢盡量嘗試保持伸展至少1分鐘 ...
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