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背部拉傷伸展
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騎單車常見的運動傷害如何預防呢? - 藍海曙光
... 身體幅度與坐姿,也應該再額外加強背部伸展與腹背肌群的核心訓練喔! ... 減緩,可開始由輕微重量訓練受傷肌群,以降低未來再發生拉傷的機率。
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