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背部拉傷伸展
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增靈活度和改善姿勢~拉筋伸展好處多 - Hello醫師
注重健康的你,平常光是運動和練肌肉還不夠,也要記得拉拉筋喔! ... 肌肉緊繃的話,就會讓肢體活動的範圍變小,同時也會增加拉傷背部肌肉的機率,而透過伸展,可以 ...
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