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轉動脖子時經常聽到「這聲音」那你要當心了！沒想到竟然是 ...

正確的話，你應該能感到頸部的伸展，並完全舒緩頸部肌肉的僵硬感。 四、瑜珈滾輪. 1、把一個小的，固定瑜珈滾輪放在背部，這樣你的脖子可以舒適地 ...

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