為什麼這篇脊椎喀喀聲鄉民發文收入到精華區：因為在脊椎喀喀聲這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者s84629 (wizkhaaaaa)看板MuscleBeach標題[問題] 做這個腹肌運動脊椎...
脊椎喀喀聲 在 Yvonne Hsieh?解偉苓 Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 16:57:42
我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。 但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。 一個因緣際會之下認識 #生生優動運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀...
https://i.imgur.com/5AOvTGC.jpg
https://i.imgur.com/fKkDCLd.jpg
請問這個腹肌運動叫什麼名字
我只查到它叫內縮外伸運動
好像很多人都會做這個運動
不管是在地板上或是卧推椅上
我最近在練腹肌的時候
發現只要有腿伸展的動作
腰都會撐不太住
在做上圖的動作時
雙腿一起伸直的時候
右側腰椎會發出喀喀聲，每做一下就響一聲，永不止息
我之前有去醫院照X光，醫生一直跟我說沒事。
後來去尋求自費徒手物理治療，治療師說我脊椎側彎，左側凸出，右側凹進去，教我做伸
展動作
去過很多次不見起色
又去照X光，跟醫生說物理治療師說我脊椎側彎，醫生還是說沒事
想請問有大大跟我一樣，做這個動作脊椎腰椎會有喀喀聲的嗎，要如何處置治療解決呢，
謝謝。
我想去照核磁共振，可是聽說現在認定很嚴格，除非重病不然醫師不會開
或是有推薦的物理治療師有辦法處理這情況的嗎
我覺得看自費徒手治療很憑運氣，一次都要1000以上，可是卻不一定有效。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.151.241 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1573826012.A.3EB.html
※ 編輯: s84629 (42.72.151.241 臺灣), 11/15/2019 21:54:07
推 WARgame723: 有阿,後來我就把脊椎當多力多滋吃掉了 11/15 22:05
推 soicandans: 建議你換個物理治療師看，會有反覆卡卡聲應該是關節不 11/15 22:15
→ soicandans: 穩定造成。問題發生在動作過程中，X光照的是靜態時的 11/15 22:16
→ soicandans: 骨骼，所以會看不出問題。 11/15 22:16
→ soicandans: 需要有人幫你檢查並調整動作。 11/15 22:16
推 imsphzzz: X光沒事就是骨頭沒問題 11/15 23:14
→ imsphzzz: 可能哪條肌肉太緊把骨盆拉住才會有聲音 11/15 23:24
→ rex04223: 徒手看1-2次是沒用的 我之前手斷掉 看3個月每2天去一次 11/16 00:50
→ rex04223: 手的功能才回來 11/16 00:50
→ D85: 照X光醫生沒看脊椎側彎幾度嗎？ 11/16 01:17
推 hodyangel: 聽你形容就覺得好可怕..... 11/16 09:45
推 chevy123orz: 卡一個 一樣的問題 我也有喀喀聲 11/16 10:52
推 m19issmart: 我也有 怕 11/16 11:32
推 qsef5: 我也會這樣，後來就沒挑戰這個動作了 11/16 17:34