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蝴蝶背肌4招完美關鍵！

蝴蝶背肌,健身關鍵1：Crouch Down ... 藉由下肢鍛鍊的運動，可以促使大腿到臀部的肌肉都更有彈力，同時還有「提臀」效果！同樣的，為了減少腹部脂肪堆積， ...

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