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居家健身-背肌up!單槓!

如果你只注重手臂、胸肌、腹肌訓練，卻忽略了背部訓練，那麼健身的時候更容易陷入瓶頸期，無法突破身材緯度。 健身多練背，可以讓上半身肌肉均衡發展，更快練出滿意的身材 ...

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