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背肌訓練有甚麼方法？5招配合啞鈴、彈力帶家中也可練出背肌

事實上肌肉訓練，是非常重要，練好練成背肌（闊背肌+斜方肌）有非常大的幫助，腋下不會擠出兩堆肥肉，腰又會更直，真正的倒三角身形也會出現，可以修飾身形之餘，多得背肌 ...

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