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『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身 - 伊格運動

六大背肌訓練動作 · 1. 滑輪下拉, Lat-pulldown · 2. 引體向上, Chin-up · 3. 單手啞鈴划船, Single arm dumbbell Row · 4. 俯身槓鈴划船, barbell bent-over row · 5. 弓步跪姿 ...

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