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逆齡別忘練背肌！每天3動作強化肩頸腰，身形挺拔

彎腰駝背，就是顯老。中年後如不刻意使用挺直背部、支撐脊椎直立的肌肉，久而久之，腰背就難以挺直，身形就很難保持挺拔好看。從脖子往下延伸的斜方 ...

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