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背肌訓練菜單5招打造完美背肌 - Kmbymh

多訓練肌肉並保持伸展的習慣，才不會被歲月打敗，來看如何減少下背痛，並學會使用健身球。 我們先來看看初階訓練菜單，這個部分對任何年紀的人都適合。少運動的銀髮族也 ...

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