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背肌訓練器材
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保羅.韋德的等長訓練終極指引 - 第 179 頁 - Google 圖書結果
等長訓練器握把高度:膝蓋高度以下動作:訓練腳踩在器材底部正中間,身體前傾用雙正 ... 徵召肌肉:股二頭肌、臀肌、豎脊肌、腓腸肌與比目魚肌(小腿)、課關節周遭肌群、聽 ...
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「背肌訓練器材」
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