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懸吊健身訓練圖解全書 - 第 16 頁 - Google 圖書結果

某些懸吊訓練動作會出現與鐘擺運動類似的效應,用來放大重力的影響,以增加訓練 目標肌群:背闊肌器材設置:訓練帶固定在上方錨點,兩條訓練帶長度相等,均調整為短長度。

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